Pilates for Life
Kurs i pilates för ryttare på Bökebergs Ridcenter i Svedala
Pilatesträning är en fantastisk träningsmetod för att träna upp sin sits och balans när man inte sitter till häst. Spänningar och stelheter försvinner och detta gör att du kan få fram det bästa i din ridning. Regelbunden träning resulterar i en mer följsam och balanserad sits samt bättre hållning både på marken och som ryttare.
Pilatesträningen är oerhört effektiv och ger dig snabbt ökad kroppsmedvetenhet och kroppskontroll, bättre bålstabilitet, smidighet och rörlighet. Du blir medveten om oliksidigheter i kroppen och hur du ska kunna få balans i dessa. Vi tränar mentalt fokus och andning vilket bidrar till inre lugn och avslappning.
Under träningspassen går vi igenom vanliga sitsproblem och hur dessa kan avhjälpas. Vi arbetar med pilatesprinciperna och rörelser som hjälper dig till en bättre sits. Efter kursens slut får du ett häfte med grundrörelser som du kan arbeta med hemma. Alla deltagare i kursen har möjlighet att köpa DVDn Pilates för ryttare till reducerat pris 150 kr (normalt 250 kr).
Varje träningspass varar 1 timme, kursen består av 10 träningstillfällen varav den 10 e gången åtföljs av träning till häst i ridhuset.
Pris 950 kr för 10 träningstillfällen. Anmäl genom kontaktformuläret nedan eller till info@pilatesforlife.se alternativt ring Charlotte 070-776-34 68.
Startdatum 18 januari 2011. Träning tisdagar kl 18 , plats Bökebergs Ridcenter i Svedala.
Anmälan är bindande.
Pilates for Life
Charlotte Almö
www.pilatesforlife.se
info@pilatesforlife.se
tel: 070-776 34 68