Workshop - Pilates för ryttare
2009
18 OKTOBER kl 10.30 på Enighet Sportcenter i Malmö.
15 NOVEMBER kl.10.30 på Enighet Sportcenter i Malmö
Workshopen varar i 2,5-3 timmar och kostar 250 kr
Begränsat antal platser
Anmäl till: info@pilatesforlife.se eller på tel 070-776 34 68
Vi går igenom pilatesprinciperna och rörelser som hjälper dig till en bättre sits. Du blir medveten om oliksidigheter i kroppen och hur du ska kunna få balans i dessa. Pilatesträningen ger dig ökad kroppsmedvetenhet och kroppskontroll, bättre bålstabilitet, smidighet och rörlighet. Regelbunden träning resulterar i en mer följsam och balanserad sits samt bättre hållning både på marken och som ryttare. Vi tränar mentalt fokus och andning vilket bidrar till inre lugn och avslappning.
2007
18 november kl. 10-12 och kl.13-15
9 december kl.10-12 och kl. 13-15
Söndagen den 18 november erbjuder vi en två timmars workshop i pilates kl.10-12 (FULLBOKAD)
Pga stort intresse har vi lagt till en em-tid 18 november (FULLBOKAD)
Extra datum insatt 9 december kl 10-12 samt 13-15 välkommen med din anmälan.
Workshopen är för dig som vill fördjupa dina kunskaper och öka förståelsen för träningsformen pilates.
Innehåll:
Individuella instruktioner.
Fördjupning i några utvalda rörelser där vi förklarar ingående vilket syfte rörelsen har.
Förklaring av vilka muskler och leder som påverkas av rörelsen
Förklaring av träningsprinciperna i pilates.
Max antal 5 personer.
Plats: Möllehallen, Skivarp
Datum: 18 november 2007
Kl: 10-12 ev fler tider vid behov
Kostnad: 250 kr
Anmäl senast 12 november 2007
uppge namn, e-post, telnr och ifall du tränat pilates förut
Anmäl till: info@pilatesforlife.se eller till Charlotte på tel 070-776 34 68