Pilates for Life Horses for Life

 WORKSHOP PILATES FÖR RYTTARE Malmö 11 september 2011

Balans, harmoni, kontroll, känsla, medvetenhet, närvaro

 Workshop för att öka ryttarens medvetenhet om sin kropp, sin sits och sin förmåga att

kommunicera med hästen med ytterst små signaler. Utveckla din kroppskontroll, ryttar-

känsla, balans och öka din förmåga att samverka med din vän hästen. Öka din säkerhet

och ditt inre ledarskap i samvaro med hästar.

 

Workshopen är för ryttare och instruktörer som vill fördjupa sina kunskaper om ryttarens

inverkan på hästen.Hur vi kan öka ryttarens medvetenhet om hur man kan arbeta med sin

kropp och närvaro för att förfina sin kroppskontroll och bli bättre ryttare för våra hästar.

Balanserade ryttare ger och främjar hållbarheten hos hästarna.

.

Workshopen innehåller bla :föreläsning, tekniker för medvetenhet och inre fokus, pilatesträning för ryttare, och individuell feedback. Workshopen avslutas med diskusson och frågestund. Deltagarna erhåller häfte med övningar och tekniker för fortsatt fördjupning hemma. Begränsat antal deltagare. Kursavgift inkl material och fika: 450 kr.

 

Söndagen den 11 september 2011 kl. 10.30-14.00 Sista anmälningsdag 1 september

Plats: Enighet Sportcenter, Fagerstag 1, Malmö

 Boka på info@pilatesforlife.se eller ring: 070-776 34 68 Charlotte Almö

 www.pilatesforlife.se ©Pilates for Life/Horses for Life 

 

 

 

Workshop - Pilates för Ryttare

Datum: 11 september 2011 Enighet Sportcenter i Malmö

Tid:  10.30-14.00

Pris: 450 kr inkl kursmaterial och fika

Pilatesträning är en fantastisk träningsmetod för att träna upp sin sits och balansen i din kropp. Du ökar din förmåga att kommunicera med hästen, både på marken och när du rider. Spänningar och stelheter försvinner, bålstabiliteten ökar och du hittar din balans i kroppen vilket leder till att du kan få fram det bästa i din ridning. Regelbunden träning resulterar i en mer följsam och balanserad sits samt bättre hållning både på marken och som ryttare. Pilatesträningen är oerhört effektiv och ger dig snabbt en stark smidig kropp med ökad kroppsmedvetenhet och kroppskontroll. Det ger en ökad förmåga att kontrollera de signaler du ger till hästen och därmed förtydligar du ditt ledarskap vilket kräver mindre signaler för att hästen ska förstå.

Träningen passar alla ryttare träningsnivå och gren inom ridsporten.

LÄS INBJUDAN HÄR

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Välkommen till workshop för ryttare!

18 OKTOBER kl 10.30 på Enighet Sportcenter i Malmö.

15 NOVEMBER kl.10.30 på Enighet Sportcenter i Malmö

Workshopen varar i 2,5-3 timmar och kostar 250 kr.

Anmälningsavgiften betalas in till pg 424 13 99-7.

Begränsat antal platser.

Anmäl här: Anmälan workshop

 Vid frågor kontakta Charlotte på info@pilatesforlife.se eller på tel 070-776 34 68

Pilatesträning  är en fantastisk träningsmetod för att träna upp sin sits och balans när man inte sitter till häst. Spänningar och stelheter försvinner och detta gör

att du kan få fram det bästa i din ridning. Regelbunden träning resulterar i en mer följsam och balanserad sits samt bättre hållning både på marken och som ryttare. 

Pilatesträningen är oerhört effektiv och ger dig snabbt ökad kroppsmedvetenhet och kroppskontroll, bättre bålstabilitet, smidighet och rörlighet.

Under workshopen går vi igenom vanliga sitsproblem och hur dessa kan avhjälpas. Vi arbetar med pilatesprinciperna och rörelser som hjälper dig till en bättre sits. 

Du blir medveten om oliksidigheter i kroppen och hur du ska kunna få balans i dessa.  Vi tränar mentalt fokus och andning vilket bidrar till inre lugn och avslappning.

Efter workshopen får du ett häfte med grundrörelser som du kan arbeta med hemma. Alla deltagare i workshopen har möjlighet att köpa DVDn Pilates för ryttare till reducerat pris 180 kr (normalt 250 kr).