Som barn har vi i regel en naturlig kroppshållning och rör oss med avspända rörelser. Olika erfarenheter i livet sätter sina spår i kroppen. Det kan vara ogynnsamma kroppsställningar vid arbete, olyckor, stress eller känslomässiga bördor som leder till obalans i kroppshållningen. Denna obalans framkallar ofta stelhetskänsla, trötthet och värk.
I Pilatesträningen strävar vi efter att återskapa den naturliga kroppshållningen. Små rörelser med fullständig kontroll och mentalt fokus stärker inifrån och ut.
-
För att uppnå rätt träningseffekt av Pilates övningarna är följande mycket viktigt