PILATESTRÄNING 

Utveckla din kroppsmedvetenhet, balans och kontrollen över dina rörelser. Upplev hur du blir mer rörlig och smidig, bättre hållning och balans och mer energi till allt du vill göra i livet. 

 

Privatlektioner, livesända träningar och kurser. Träningen baseras på Pilates och Alexanderteknik.

 

 

Välkommen till Pilates for Life!



Jag heter Charlotte Almö, är utbildad Pilatesinstruktör och har tränat Pilates sedan 2001 med specialisering på kroppshållning och rörlighet. Sedan 2005 har jag varit aktiv som personlig tränare i Pilates samt vid gruppträning.

Inspiration till mitt sätt att jobba kommer utifrån min egna erfarenhet av att bli besvärsfri efter svåra problem med kroppen efter flera trafikolyckor. Förutom Pilatesträning använde jag mig av olika tekniker och övningar för att återskapa balans i kroppen.

  • Vill du få en bättre kroppshållning och bli mer rörlig?
  • Är du stel eller har gått länge med onödig värk i kroppen

Exempel på vanliga problem hos dem som kommer till mig är:

  • Stelhet nacke, axlar
  • Nackskada (whiplash)
  • Stel värkande rygg
  • Ländryggssmärta
  • Värkande knän
  • Stela höfter
  • Dålig hållning
  • Stress med kroppsliga symtom
  • Andningsproblem

Hos Pilates for Life får du lära dig att det faktiskt är möjligt att förändra din situation oavsett din ålder, träningsstatus eller tidigare erfarenhet av träning. Detta har jag upplevt gång på gång med mina klienter och har själv den erfarenheten utifrån de skador jag varit igenom.

 

Läs gärna recensioner från klienter som varit här >>

Läs mer om Charlotte här>>

 

Utifrån ett holistiskt synsätt vägleder jag dig genom rörelser och andning som ökar din kroppsmedvetenhet, din rörlighet och återskapar den balans din kropp behöver.

Du är välkommen att boka Privatlektioner, där vi specialanpassar rörelser utefter din situation, eller delta i gruppträningar, som också sänds live.

 

 

 

 

 

 

   Du når mig lättast på mejl via e-post:

   charlotte@pilatesforlife.se


   eller på telefon/sms till:

   070-776 34 68

 

 

 

  AKTUELLT

 

     

 

Harmoni i höst

heldag 10 nov>>

 

Ny gruppstart lördagar

start 21 september>>

 

Livesänd grundkurs  >>

 

28 augusti

Del II

Pilates och medveten andning

RTP Personskadeförbundet,

Habo Gård, Lomma

 

HÖSTENS GRUPPER 

Måndag

Grundkurs Nybörjare>>

LIVESÄND TRÄNING:

 

Tisdag >>

Torsdag>>

Söndag>>

 

 

 

 



VÅREN 2024

 

13 MAJ

Del I

Pilates och medveten andning

RTP Personskadeförbundet,

Habo Gård, Lomma

 

NY !
ETT ÅRS KURS FÖR

NACKSKADADE

START 14 APRIL

 

 

LIVESÄND TRÄNING

 

FORTSÄTTNING:

TISDAG      9.00

TORSDAG 19.00

SÖNDAG   19.00

 

 

 

 

SOMMARTRÄNING


 TISDAGAR KL 9 00 LIVESÄNDNING

 TRÄNA VALFRI DAG -SOMMARGRUPP

 

 Läs mer här >>>