SENSOMMARKURS

 

Söndag 7 augusti kl. 9.30-16.30

 

Välkommen till en avkopplande och harmonisk heldag som fokuserar på din andning, medvetenhet och rörlighet. Självklart kommer kroppshållningen gå som en röd tråd genom kursen.

Med både gemensamma och enskilda övningar samt tid för egen reflektion kommer vi uppleva hur samarbetet mellan andning, medvetenhet och rörlighet är länkat i kroppen och hur det påverkar vårt mående på flera plan

Ur innehållet, du får en mer detaljerad plan vid anmälan:                                                                                                                                                                                   

Medvetenhet: Vad påverkar din rörlighet?

Vägledda andningsövningar 

Övningar för att balansera din kroppshållning

Övningar för att öka din medvetenhet och kontakt med kroppen

Rörelser till musik för balans och harmoni i kroppen

Övningar för medveten närvaro

Vägledda avslappningsövningar

Tid för egen reflektion

Om vädret tillåter kommer vi ha några övningar utomhus

I kursen ingår: Kursmaterial: Handbok med övningar för Balans och harmoni i vardagen Fika förmiddag och eftermiddag, matig sallad till lunch, frukt och dryck hela dagen. Allt som serveras är Laktos- och Glutenfritt

 

Kostnad inklusive kursmaterial, fika och lunch:

1150 kr per person

950 kr för Dig som tränar hos Pilates for Life (privat eller grupp/livesändning)

500 kr betalas i samband med anmälan, resterande innan kursdagen.

Antalet platser är begränsade. Plats: Blå huset, Kämparps gård 612, Genarp

Anmäl dig i denna länk: >>>

 

Eller hör av dig med frågor på charlotte@pilatesforlife.se eller 070-7763468

Varmt välkommen!