BLOGG

 

 

 

LUCKA 2 GRUNDPRINCIPERNA

2019-12-02

       


Syftet med Pilatesträningen är att skapa bästa möjliga kroppshållning och därmed bli mer rörlig i kroppen, öka sin styrka och kroppskontroll. Träningen går ut på att förlänga korta muskler och aktivera och stärka svaga muskler. Man fokuserar på djupa muskler som stabiliserar kroppen och på att få kontroll på de minsta rörelserna.

För att uppnå detta använde Joseph Pilates 6 st grundprinciper som på senare tid utvecklades till 8 grundprinciper. I morgon kommer en närmre förklaring hur vi på Pilates for Life jobbar med första grundprincipen.

 

 

 

Antal kommentarer: 0

Namn:
E-postadress:
Hemsideadress:
Meddelande:
:) :( :D ;) :| :P |-) (inlove) :O ;( :@ 8-) :S (flower) (heart) (star)